¿Quieres lucir una piel radiante, uñas fuertes y un cabello saludable? Descubre cómo nutrir tu sistema tegumentario para potenciar su funcionamiento y mejorar tu apariencia y bienestar general.
Indice de contenido
Descubre el Poder del Sistema Tegumentario para Mejorar tu Belleza y Salud
Exploraremos en profundidad el sistema tegumentario, sus funciones principales y cómo puedes nutrirlo adecuadamente para obtener resultados óptimos en tu belleza y salud.
Desde la estructura de la piel hasta los nutrientes esenciales que necesitas incorporar en tu dieta, te proporcionaremos información detallada y consejos prácticos para que puedas cuidar tu sistema tegumentario de manera efectiva.
Tu Piel, uñas y cabello, son los componentes del Sistema Tegumentario.
La primera capa más grande del Sistema Tegumentario es la piel, y sus anexos son el pelo y las uñas, como las diferentes clases de glándulas y nervios, que nos permiten sentir el dolor, la temperatura, el calor y el tacto.
Explorando la Importancia del Sistema Tegumentario en la Belleza y la Salud
El Sistema Tegumentario es la primera barrera protectora de todos los agentes dañinos externos, donde tus células, órganos internos, nervios, tejidos conectivos, huesos y demás, estarán protegidos por unas capas especiales para cada fusión de los mismos.
Sin esta grande capa protectora, no podríamos recibir el sol, ni conectar con el mundo exterior físico, mental y sensorial.
¿Te imaginas sin piel, uñas y cabello? Yo tampoco me imagino. No podríamos vivir.
Ahora entiendes la importancia de tener uñas, piel y cabello y nutrir tu Sistema Tegumentario.
Entendiendo la Estructura y Funciones del Sistema Tegumentario
Funciones Principales:
- Brindar información sensorial del entorno (el cabello y piel).
- Almacenar agua y grasa.
- Regular la temperatura del cuerpo y sus procesos metabólicos.
- Es la barrera protectora más grande, contra bacterias y sustancias dañinas para las células que conforman todos los tejidos del cuerpo.
La primera capa más grande del Sistema tegumentario es la piel, y sus anexos son el pelo y las uñas, como las diferentes clases de glándulas y nervios, que nos permiten sentir el dolor, la temperatura, el calor y el tacto.
Capas del sistema tegumentario
Epidermis: Capa externa de la piel. Producen el pigmento, melanina, para proteger la piel de los rayos ultravioleta del sol. Se encuentra células con función inmunológica. Contiene las uñas como una derivación.
Dermis: Ubicado debajo de la epidermis. El tejido conectivo que la conforma, alberga: Glándulas sebáceas, sudoríparas, vasos sanguíneos, folículos pilosos y nervios.
Hipodermis: Conformada por un tejido graso. Su función es proteger los órganos internos del cuerpo, conservando su temperatura corporal.
Beneficios Metabólicos del Cuidado del Sistema Tegumentario para tu Salud General
¿Sabías que el sistema tegumentario, también desempeña funciones metabólicas?
Sí, es cuando la piel se expone a la luz solar, logra sintetizar la vitamina D.
También cumple funciones metabólicas cuando excreta toxinas por medio del sudor.
Es un indicador del estado de salud e informa anomalías como: melanomas, infecciones de la piel, perdida anormal del cabello, uñas pálidas y quebradizas, alopecias crónicas, dermatitis, etc., afectando la calidad de vida de las personas.
Nutrición Esencial para Potenciar tu Sistema Tegumentario y Mejorar tu Belleza
Junta con la alimentación diaria, es importante complementarla con;
Coenzima Q10
Antioxidante que alarga la vida celular, en uñas, piel y cabello, ante los efectos negativos, causador por contaminación, edad, y estrés.
Las concentraciones más altas están el hígado, páncreas, riñones y músculos.
Glutatión
Es el papá de los antioxidantes, al combinarse con la Vitamina A, C y E, previenen la oxidación diaria de las células.
Se produce en el hígado, desde los aminoácidos: Cisteína, ácido glutámico y glicina.
Vitamina C
Antioxidante vital para sintetizar la elastina y el colágeno.
La encuentras en: Tomates, naranjas, limones, kiwis, pomelos, piñas, brócoli, coles, pimientos, etc.
Arginina
Aminoácido que repara y regenera las células de todos los tejidos. Se encuentra en las carnes rojas, pescados, aves, frutos secos y lácteos.
Fibra Dietética Natural
La encuentras en fibras de avenas, manzanas, arroz, solla, polvo de betabel, polvo de payaya, polvo de ciruela, inulina, aloe vera, salvado de maíz, salvado de arroz, etc.
Extracto de lúpulo
Mejora los síndromes metabólicos e inflamaciones.
Extracto de semilla de uva
Por ser un poderoso antioxidante, retarda la vejez prematura y protege de los radicales libres.
Estos son algunos de los micronutrientes.
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